Joseph H. Pilates bezeichnet «Natürliche Gesundheit» als Balance geistiger und körperlicher Gesundheit.
„Wir verlieren zunehmend die Balance zwischen mentaler und körperlicher Gesundheit. Fitnessübungen und Sportarten ohne Balance wirken nur kurzfristig. Meistens sind sie mittelfristig sogar kontraproduktiv!“
(Joseph H. Pilates)

Nebst den körperlichen und gesundheitlichen Vorteilen fördert das Pilates-Training auch die Achtsamkeit, die eigene Körperwahrnehmung und die Selbstwirksamkeit.
Ein sanfter und angenehmer Weg, sich im eigenen Körper wieder mehr zu Hause zu fühlen.

Die unterschiedlichen Levels der Übungen machen Pilates zu einem Training, das für jede und jeden geeignet ist. Unabhängig von körperlicher Fitness und körperlichem Zustand.

Lass dich bei einem Probetraining selbst davon überzeugen:
Pilates für Körper, Geist und Seele | BODYTIME